Ontem foi dia de avaliação no ginásio. A dela era primeiro. A minha logo a seguir. Pus-me a andar na passadeira a passo lento. Chega a minha vez e ela diz que eu devia estar em repouso para não alterar os valores. Pois, mas ia ficar aquela meia hora a fazer o quê? Estava no ginásio, tinha de ginasticar. Ginasticar!
Bem, mas então em que consistiu a avaliação? Mediu-me a tensão: 13/8. Pulsação: 80 (costuma estar nos 60 ou abaixo). Pesei-me: 69Kg. Medi a massa gorda: 19% (para a minha idade, dizia ela que o ideal é 17%). A seguir perguntou-me os objetivos e falou-me sobre em que devia consistir os meus treinos.
Depois... Depois? Nada! Eu pensava que ia correr um bocado, fazer uns pesos, abdominais, alongamentos, mas não. Foi medir valores e o resto foi conversa.
05/03/2013
2 comentários:
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Agora é trabalhar para atingir objectivos =)
ResponderEliminarTrabalhar, não, que já trabalho muito :)
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