tag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post3379855748022405965..comments2023-05-24T08:51:44.122+01:00Comments on Romântico à Forca: Posts para totós - Treino Lusco-fuscoEduardohttp://www.blogger.com/profile/16805685643497308493noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-61114049256535011922013-08-22T16:04:17.710+01:002013-08-22T16:04:17.710+01:00Como ficam os exercícios que mexem somente com um ...Como ficam os exercícios que mexem somente com um lado, faz-se mais 30 segundos com o outro, ou nos 30 segundos são feitos já alternando um lado e outro, ex: o 10 e o 11?Isper Sahdohttps://www.blogger.com/profile/03497916194614934245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-49584949919136180132013-08-22T16:03:33.683+01:002013-08-22T16:03:33.683+01:00Como ficam os exercícios que mexem somente com um ...Como ficam os exercícios que mexem somente com um lado, faz-se mais 30 segundos com o outro, ou nos 30 segundos são feitos já alternando um lado e outro, ex: o 10 e o 11?Isper Sahdohttps://www.blogger.com/profile/03497916194614934245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-15679756541223374642013-05-27T12:03:54.459+01:002013-05-27T12:03:54.459+01:00Estava mesmo à procura de algo assim.
Obrigada :)Estava mesmo à procura de algo assim.<br />Obrigada :)Junto à Janelahttps://www.blogger.com/profile/17494888164832168144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-88056282713513818022013-05-24T17:10:55.170+01:002013-05-24T17:10:55.170+01:00Sempre achei isso mesmo e só mesmo se as encostar ...Sempre achei isso mesmo e só mesmo se as encostar a uma parede... ;)Joanahttps://www.blogger.com/profile/04635522728228118698noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-59664031785519419822013-05-24T17:09:48.542+01:002013-05-24T17:09:48.542+01:00Já a aldrabarem as regras! Bah, fraquinhos!... :PJá a aldrabarem as regras! Bah, fraquinhos!... :PJoanahttps://www.blogger.com/profile/04635522728228118698noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-46793774690207396182013-05-24T17:08:34.363+01:002013-05-24T17:08:34.363+01:00Muito obrigada! Vai-me ser muito útil, sobretudo n...Muito obrigada! Vai-me ser muito útil, sobretudo nesta altura em que não tenho tempo nenhum para passar no ginásio e ando sempre de um lado para o outro, tipo formiga. E vou descarregar a aplicação para Android, definitivamente! Obrigada, muito útil para esta totó! :)Joanahttps://www.blogger.com/profile/04635522728228118698noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-82860794418570239252013-05-24T11:34:13.496+01:002013-05-24T11:34:13.496+01:00http://elsbethvaino.com/2013/05/should-you-do-a-ne...http://elsbethvaino.com/2013/05/should-you-do-a-newspaper-workout/Colegatenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-1670813460127919912013-05-24T11:25:24.704+01:002013-05-24T11:25:24.704+01:00O 11 e o 12 doem bastante. Mas já os consigo fazer...O 11 e o 12 doem bastante. Mas já os consigo fazer melhor. Os que envolvem cadeiras não faço. Se aquilo me escorrega vou parar ao hospital.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11684662174123963409noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-79964717278773927462013-05-24T11:23:00.580+01:002013-05-24T11:23:00.580+01:00Eheh... fazer planks descalço é um esforço extra p...Eheh... fazer planks descalço é um esforço extra para não deixar os pés escorregar xDkanjashttps://www.blogger.com/profile/15938100836526096671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-23327918143186412722013-05-24T11:00:24.889+01:002013-05-24T11:00:24.889+01:00Faz com sapatilhas, porque eu tentei fazer descalç...Faz com sapatilhas, porque eu tentei fazer descalço e caí de costas. A sorte é que a altura era baixinha :)Eduardohttps://www.blogger.com/profile/16805685643497308493noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-78943876632442459112013-05-24T10:59:18.296+01:002013-05-24T10:59:18.296+01:00Acho que o 1 e 2 são mais para aquecimento. O 9 nã...Acho que o 1 e 2 são mais para aquecimento. O 9 não sei mas também são só 30seg a correr parado ;)Eduardohttps://www.blogger.com/profile/16805685643497308493noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-75999053404137681412013-05-24T10:54:57.988+01:002013-05-24T10:54:57.988+01:00Gostei muito. Vou tentar fazer e depois comento. E...Gostei muito. Vou tentar fazer e depois comento. E estou curiosa com o 11, porque não tenho força nenhuma nos braços...<br /><br />pippacoco.blogspot.ptPippa Cocohttps://www.blogger.com/profile/09218411767848016418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-23743974471231852162013-05-24T10:19:01.803+01:002013-05-24T10:19:01.803+01:00Tenho utilizado a aplicação bodbot para gerir o me...Tenho utilizado a aplicação bodbot para gerir o meu exercicio diário e a coisa funciona de uma maneira muito parecida ao exercicio da imagem.<br /><br />Também tenho muitos problemas com o exercicio 11. A falta de equilibrio e a colocação da mão no chão são uma chatice muito grande. Opto sempre por substituir por mais umas flexões e mais uns segundos na side plank.<br />Costumo desprezar os exercicios 1, 2 e 9. Achas que fazem muita falta? :P<br /><br />kanjashttps://www.blogger.com/profile/15938100836526096671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4256358835092438724.post-39719520853894161622013-05-24T09:38:45.835+01:002013-05-24T09:38:45.835+01:00Olha, isto é muito útil para mim!!! Faço o meu exe...Olha, isto é muito útil para mim!!! Faço o meu exercício em casa. Thanks :)donadecasaaos24https://www.blogger.com/profile/05499230201741256016noreply@blogger.com